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参姜小米粥
主料
小米100克
食用早餐、中餐、晚餐
参姜小米粥的做法
参姜小米粥健康提示
益气健脾。适用于脾虚气弱、全身乏力，亦可治呕吐不思食。
参姜小米粥食谱营养
参姜小米粥营养成分
| 能量 359.1千卡 | 蛋白质 9.03克 | 脂肪 3.06克 | 碳水化合物 78.73克 |
| 叶酸 49.05微克 | 膳食纤维 4.87克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.12毫克 |
| 钙 10.7毫克 | 磷 160.5毫克 | 钾 364.5毫克 | 钠 2.09毫克 |
| 碘 3.7微克 | 镁 54.4毫克 | 铁 1.74毫克 | 锌 2.84毫克 |
| 硒 2.78微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.7毫克 |
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