炒毛蟹的做法 炒毛蟹 炒毛蟹的家常做法 炒毛蟹怎么做 家常炒毛蟹的做法 炒毛蟹怎么做好吃 炒毛蟹的做法大全 炒毛蟹的制作方法

炒毛蟹
主料

螃蟹500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,味鲜可口。
炒毛蟹的做法
1使蟹肚朝上,将竹杆刺入蟹脐,螃蟹即死,然后放在冷水盆中,用竹刷把螃蟹全身用力刷洗干净,砍掉蟹脚,切去脚爪不用,蟹钳去毛一破两半,再切成二节;
2将蟹身片成两半,再斩成1.8 厘米宽的块,放入盘中,先将精盐、胡椒粉撒在螃蟹肉上,而后撒上面粉,拌匀待用;
3生姜洗净除皮,切成3 厘米长细丝,用碗装好待用;
4小葱洗净,切成末,用碗装好待用;
5香菜洗净,撕去青叶,用碗装好侍用;
6铁锅放在旺火上,倒入大油,烧至七成热时,将螃蟹放在锅内,用锅铲摊开,勿使其粘在一起;
7待蟹呈红黄色时,将葱末、生姜倒在锅内炒四五下,加料酒、酱油、白糖、白醋,再炒,再加入味精翻炒,装入盘内,把洗好的香菜摆在盘子一边。
炒毛蟹制作提示
1将螃蟹刺死时,不要刺破盖壳,影响外型美观;
2斩好的螃蟹放入盘中,要翻放,以免蟹黄外泄;
3螃蟹选用雄雌各2只,约重500克。
炒毛蟹食谱营养
炒毛蟹营养成分
能量 1280.07千卡 | 蛋白质 98.05克 | 脂肪 64.35克 | 碳水化合物 80.31克 |
叶酸 33.87微克 | 膳食纤维 2.3克 | 胆固醇 1362.9毫克 | 维生素A 1988.18微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 46.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 210.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.01毫克 |
钙 682.28毫克 | 磷 1018.54毫克 | 钾 1133.44毫克 | 钠 3329.2毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 156.97毫克 | 铁 16.65毫克 | 锌 18.76毫克 |
硒 287.96微克 | 铜 14.98毫克 | 锰 2.51毫克 |
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