素五丁饺的做法 素五丁饺 素五丁饺的家常做法 素五丁饺怎么做 家常素五丁饺的做法 素五丁饺怎么做好吃 素五丁饺的做法大全

素五丁饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感五丁五味完美融合,尽享天然彩蔬的新鲜泉源,别忘了感谢大自然的丰沛赠予。
素五丁饺的做法
1鲜香菇放入沸水中,焯水后冲凉,切成粒备用;玉米、洗净切丁的胡萝卜、豌豆一起放入沸水中焯水,捞出冲凉备用。
2锅内加油烧热,放下松仁炸至金黄色盛出备用;锅内留油,放下鲜香菇、玉米、胡萝卜丁、豌豆,加盐、味精、糖煸炒,加少许水,再加入淀粉液勾芡,撒入葱花盛出冷却后,再加入炒熟的松仁拌匀即成素五丁馅。
3将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
4擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
素五丁饺食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
素五丁饺营养成分
能量 1107.03千卡 | 蛋白质 49.29克 | 脂肪 28.08克 | 碳水化合物 183.34克 |
叶酸 196.25微克 | 膳食纤维 15.3克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 481.1微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2183.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 1.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.33毫克 |
钙 145.1毫克 | 磷 706.53毫克 | 钾 988.34毫克 | 钠 194.7毫克 |
碘 22.92微克 | 镁 185.96毫克 | 铁 5.5毫克 | 锌 3.69毫克 |
硒 25.52微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 2.46毫克 |
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