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肉丝凉拌冬粉
食用早餐、中餐、晚餐
肉丝凉拌冬粉的做法
2瘦肉洗净切成肉丝。
3火腿切成丝。
4小白菜择洗干净切成丝。
5胡萝卜洗净切成丝，葱洗净切葱花。
6香菇去蒂洗净切成丝，备用。
肉丝凉拌冬粉食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
肉丝凉拌冬粉营养成分
| 能量 641.4千卡 | 蛋白质 34.52克 | 脂肪 11.85克 | 碳水化合物 101.31克 |
| 叶酸 26.18微克 | 膳食纤维 2.06克 | 胆固醇 123.45毫克 | 维生素A 220.15微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 874.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.38毫克 |
| 钙 74.71毫克 | 磷 367.7毫克 | 钾 610.87毫克 | 钠 2054.04毫克 |
| 碘 4.29微克 | 镁 73.26毫克 | 铁 12.93毫克 | 锌 5.28毫克 |
| 硒 19.32微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.63毫克 |
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