红烧肉饭的做法 红烧肉饭 红烧肉饭的家常做法 红烧肉饭怎么做 家常红烧肉饭的做法 红烧肉饭怎么做好吃 红烧肉饭的做法大全

红烧肉饭
菜谱类别
快餐主食食用中餐、晚餐
红烧肉饭的做法
1五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;
2烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;
3把烫过且洗净的肉切成小块沥干;
4用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;
5放下肉块,煸炒肉块至出油;
6加入料酒翻炒;
7加酱油炒匀肉块;
8加水至肉块刚淹没;
9加锅盖,用大火将水煮沸;
10加糖,用勺炒匀;
11转小火锅盖焖烧;
1215分钟掀盖翻炒后,再焖烧;
13约15分钟左右肉已转色,再加糖15克炒匀后继续焖烧;
14约10分钟后肉汁呈粘稠状;
15转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;
16将红烧肉切成约1厘米见方的小丁块,锅烧热,加少许开水,放入肉丁,炒匀烧滚,也可放点红葱头末增香。
17取一碗,盛入适量的白米饭,将锅中的红烧肉丁盛入,拣上两根萝卜干即可。
红烧肉饭制作提示
1讲究点的还可以在烹煮肉丁时加入泡软的香菇丁或酱瓜丁丰富口感。
2若没有萝卜干可加些香菜或糖醋小黄瓜代替。
红烧肉饭食谱营养
红烧肉饭营养成分
能量 2563.53千卡 | 蛋白质 40.71克 | 脂肪 237.11克 | 碳水化合物 70.64克 |
叶酸 0.68微克 | 膳食纤维 4.08克 | 胆固醇 381.5毫克 | 维生素A 36.39微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.45毫克 |
钙 102.54毫克 | 磷 527.8毫克 | 钾 1368.21毫克 | 钠 6924.26毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 152.05毫克 | 铁 10.46毫克 | 锌 8.89毫克 |
硒 13.83微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 2.11毫克 |
家常菜谱大全为您提供红烧肉饭的做法,红烧肉饭,红烧肉饭的家常做法,红烧肉饭怎么做,家常红烧肉饭的做法,红烧肉饭怎么做好吃,红烧肉饭的做法大全,红烧肉饭的制作方法