911chaxun查询家常菜谱大全鲜淮山枸杞肚片的做法
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鲜淮山枸杞肚片
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香爽脆，鲜美适口，风味独具。
鲜淮山枸杞肚片的做法
1猪肚洗净用水煮酥，捞起，切成片。鲜淮山药去皮切成块焯水至熟，枸杞子用冷水泡开。
2锅上火，放入油爆香姜片，葱白段，放入肚片，淮山药去皮切成块焯水至熟。枸杞子翻炒，加入适量调料炒匀，用湿淀粉勾芡，淋少许麻油即可。
鲜淮山枸杞肚片食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
鲜淮山枸杞肚片营养成分
| 能量 1214.55千卡 | 蛋白质 78.9克 | 脂肪 78.17克 | 碳水化合物 54.83克 |
| 叶酸 28.49微克 | 膳食纤维 6.4克 | 胆固醇 1450毫克 | 维生素A 504.4微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2968.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.9毫克 |
| 钙 110.86毫克 | 磷 870.3毫克 | 钾 1244.72毫克 | 钠 2061.41毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 116.56毫克 | 铁 15.8毫克 | 锌 10.72毫克 |
| 硒 63.08微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 0.96毫克 |
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