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莲子猪肚
主料
猪肚500克
辅料
莲子15克
食用可单服，亦可佐餐。
莲子猪肚的做法
莲子猪肚健康提示
1健脾益胃，补虚益气；
2适用于食少、消瘦、泄泻、水肿等病症。
莲子猪肚食谱营养
莲子猪肚营养成分
| 能量 552.45千卡 | 蛋白质 73.4克 | 脂肪 18.86克 | 碳水化合物 22.73克 |
| 叶酸 33.6微克 | 膳食纤维 0.85克 | 胆固醇 1450毫克 | 维生素A 12.6微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.39毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.98毫克 |
| 钙 78.64毫克 | 磷 848.59毫克 | 钾 1014.11毫克 | 钠 1557.62毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 100.58毫克 | 铁 12.73毫克 | 锌 10.14毫克 |
| 硒 59.04微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.44毫克 |
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