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虾仁蒸蛋
辅料
胡萝卜15克
食用早餐、中餐、晚餐
虾仁蒸蛋的做法
虾仁蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
虾仁蒸蛋营养成分
| 能量 161.55千卡 | 蛋白质 28.65克 | 脂肪 5.73克 | 碳水化合物 2.72克 |
| 叶酸 57.37微克 | 膳食纤维 0.16克 | 胆固醇 555毫克 | 维生素A 230.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 619.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.69毫克 |
| 钙 310.3毫克 | 磷 402.05毫克 | 钾 380.5毫克 | 钠 2522.41毫克 |
| 碘 13.6微克 | 镁 125.1毫克 | 铁 6.65毫克 | 锌 2.49毫克 |
| 硒 44.96微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 0.44毫克 |
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