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什锦烩脑花
主料

猪脑400克
食用中餐、晚餐
口感此菜色彩鲜明多样,质地糯烂鲜,味香浓郁,是云南宴席菜。
什锦烩脑花的做法
1将猪脑髓漂在凉水中,轻轻撕去筋膜,放入开水锅内,加精盐5 克氽两分钟;
2待脑髓紧缩后,连汤倒在瓦盆内养上;
3莴笋用开水焯熟,切成1.3厘米见方的片;
4鸡肉洗净,入锅煮熟;
7葱、香菜切末;
8将猪脑髓捞起,切成1.3 厘米见方的小块;
9猪脑髓块放入炒锅内,加入上汤100毫升,烧热;
10另用炒锅注入上汤800毫升,放入云腿片、熟鸡肉片、莴笋片、水发香菇、水发玉兰片、老蛋片、水发竹荪、金钩虾、精盐,同煮;
什锦烩脑花制作提示
1加工脑花要手轻细,以保持其形完整;
2双锅操作,同时进行,不然,一热一凉,影响效果。
什锦烩脑花食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
什锦烩脑花营养成分
能量 828.98千卡 | 蛋白质 77.92克 | 脂肪 51.26克 | 碳水化合物 37.36克 |
叶酸 147.51微克 | 膳食纤维 19.28克 | 胆固醇 10698.8毫克 | 维生素A 367.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1312.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.69毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.65毫克 |
钙 327.49毫克 | 磷 1658.08毫克 | 钾 4077.72毫克 | 钠 3881.98毫克 |
碘 31.39微克 | 镁 172.83毫克 | 铁 20.31毫克 | 锌 8.85毫克 |
硒 78.19微克 | 铜 2.64毫克 | 锰 3.63毫克 |
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