清炖兔子的做法 清炖兔子 清炖兔子的家常做法 清炖兔子怎么做 家常清炖兔子的做法 清炖兔子怎么做好吃 清炖兔子的做法大全

清炖兔子
食用中餐、晚餐
口感酥烂脱骨,鲜香肥嫩,甘凉味美。
清炖兔子的做法
1香菇去蒂,洗净;
2冬笋去皮,洗净,煮熟;
3油菜心择洗干净,备用;
4大蒜去蒜衣,洗净,捣成蒜泥;
6兔肉洗净,切成3.5 厘米见方的块,用清水浸泡2 小时;
7捞出放盆内,加入精盐10 克、黄酒10 克,葱姜10 克、蒜泥、花椒腌4 小时,再用清水洗净;
8五花肉洗净切成小丁待用;
9兔肉放入凉水锅中,烧沸后略浸,捞出洗净沥水;
10兔肉、猪肉丁、鸡清汤1000毫升、葱姜10 克、黄酒放入砂锅中,上火烧沸;
11撇去浮沫后,加锅盖转微火炖至兔肉酥烂;
清炖兔子制作提示
兔肉放清水中煮开,浸出血水,捞出洗净再烹,与肉炖,呈肉味,与鸡炖,呈鸡味。
清炖兔子健康提示
此菜具有益气解暑的作用。
清炖兔子食谱营养
1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效;2. … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
清炖兔子营养成分
能量 2245.71千卡 | 蛋白质 172.94克 | 脂肪 160.06克 | 碳水化合物 24.18克 |
叶酸 13.7微克 | 膳食纤维 2.81克 | 胆固醇 660.5毫克 | 维生素A 252.79微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 227.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 1.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 49.69毫克 |
钙 193.79毫克 | 磷 1517.29毫克 | 钾 2751.86毫克 | 钠 6824.18毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 177.81毫克 | 铁 18.81毫克 | 锌 13.93毫克 |
硒 91.89微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 1.18毫克 |
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