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桑葚杞子米饭
菜谱类别
骨质疏松主料
粳米80克
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、当正餐食用，分早、晚各食用1次。
桑葚杞子米饭的做法
桑葚杞子米饭健康提示
1本品具有滋阴补肾之功效，适于老年骨质疏松症患者食用；
2症见腰膝酸软或酸痛、或有骨折、形体消瘦、筋脉拘急爪甲枯脆、视物昏花等。
桑葚杞子米饭食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
桑葚杞子米饭营养成分
| 能量 446.2千卡 | 蛋白质 10.81克 | 脂肪 1.05克 | 碳水化合物 105克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 6.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 488.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2931微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.24毫克 |
| 钙 39.8毫克 | 磷 171毫克 | 钾 218.4毫克 | 钠 78.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 56.6毫克 | 铁 2.71毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 7.92微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 1.45毫克 |
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