干菜焖肉的做法 干菜焖肉 干菜焖肉的家常做法 干菜焖肉怎么做 家常干菜焖肉的做法 干菜焖肉怎么做好吃 干菜焖肉的做法大全

干菜焖肉
食用中餐、晚餐
口感猪肉枣红、干菜油黑,鲜香油润,酥糯不腻,咸鲜中略带甜味。
干菜焖肉的做法
1肋条肉洗净切成2 厘米见方的小块,放入沸水锅汆约1 分钟,去掉血水,用清水洗净;
2梅干菜洗净挤干水分,切成0.5 厘米长的小段;
3锅中入清水250毫升左右,加酱油、黄酒、桂皮、八角,放入肉块,加盖用旺火煮至八成熟;
4再加红曲米、白糖和干菜,翻拌均匀,改用中火煮约5分钟;
6取扣碗1 只,先放少许煮过的干菜垫底,然后将肉块皮朝下整齐地排放于上面,盖上剩下的干菜;
7再上蒸笼用旺火蒸约2 小时,至肉酥糯时取出,覆扣于盘中,放上葱段即成。
干菜焖肉制作提示
1条肉应选用新鲜带皮五花硬肋肉,肥瘦相间,肉质坚实;
2干菜要选用质嫩、清香、味鲜的绍兴产芥菜干;
3肉的切块要大小均匀,焖制时间适宜,至汤汁将干即可起锅;
4蒸时必须用旺火蒸至肉质酥糯;
5家庭制作也可反复蒸数次,使肉与干菜的味互相吸附,更为可口入味。
干菜焖肉食谱营养
干菜焖肉营养成分
能量 2472.56千卡 | 蛋白质 47.82克 | 脂肪 236.72克 | 碳水化合物 54.29克 |
叶酸 2.55微克 | 膳食纤维 17.92克 | 胆固醇 436毫克 | 维生素A 144.21微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 625.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.51毫克 |
钙 984.23毫克 | 磷 503.3毫克 | 钾 1494.09毫克 | 钠 3924.33毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 270.88毫克 | 铁 30.25毫克 | 锌 7.88毫克 |
硒 16.75微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 6.25毫克 |
家常菜谱大全为您提供干菜焖肉的做法,干菜焖肉,干菜焖肉的家常做法,干菜焖肉怎么做,家常干菜焖肉的做法,干菜焖肉怎么做好吃,干菜焖肉的做法大全,干菜焖肉的制作方法