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五彩牛肉丝
食用中餐、晚餐
口感色彩悦目和谐、诱人食欲。
五彩牛肉丝的做法
1牛肉横纹切片,再改丝,放小苏打、生油、清水、干淀粉拌匀,腌约1 小时;
2将熟笋肉切成长6厘米、宽厚3 毫米的丝状,用清水煮透;
3笋肉内加盐煨入味,控去水分;
4胡萝卜、水发香菇丝也用清水滚透,控去水分;
7牛肉丝用四成热油过油,倾入笊篱沥油;
五彩牛肉丝制作提示
因有牛肉丝滑油过程,需准备花生油400克。
五彩牛肉丝食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
五彩牛肉丝营养成分
能量 999.41千卡 | 蛋白质 56.44克 | 脂肪 50.86克 | 碳水化合物 91.61克 |
叶酸 19.04微克 | 膳食纤维 12.42克 | 胆固醇 168毫克 | 维生素A 416.14微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2418.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.41毫克 |
钙 158.71毫克 | 磷 606.13毫克 | 钾 962.88毫克 | 钠 3382.34毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 104.15毫克 | 铁 14.18毫克 | 锌 12.13毫克 |
硒 15.81微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 2.96毫克 |
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