蒸瓤茄子的做法 蒸瓤茄子 蒸瓤茄子的家常做法 蒸瓤茄子怎么做 家常蒸瓤茄子的做法 蒸瓤茄子怎么做好吃 蒸瓤茄子的做法大全

蒸瓤茄子
食用中餐、晚餐
蒸瓤茄子的做法
1将茄子去蒂、皮洗净,顶刀切成片;
2葱、姜切末;
3淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4虾仁洗净,剁成茸,加入葱末、姜末,精盐,酱油,磕入鸡蛋搅拌均匀;
5炒锅注油烧至六成热,下入茄片炸至变软,色黄,捞出控油;
6将炸好的茄片每两片叠合在一起,中间夹入虾茸,整齐地码在碗内,上锅蒸约10分钟,下入蒜片炝锅,加入酱油、精盐、水烧开,用水淀粉勾薄芡,浇在茄子上即可;
蒸瓤茄子食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蒸瓤茄子营养成分
能量 392.91千卡 | 蛋白质 55.1克 | 脂肪 7.46克 | 碳水化合物 37.86克 |
叶酸 57.3微克 | 膳食纤维 7.84克 | 胆固醇 817.5毫克 | 维生素A 259.31微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.51毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 727.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.82毫克 |
钙 814.91毫克 | 磷 863.38毫克 | 钾 1212.95毫克 | 钠 6452.9毫克 |
碘 13.72微克 | 镁 312.28毫克 | 铁 14.77毫克 | 锌 5.15毫克 |
硒 85.2微克 | 铜 2.72毫克 | 锰 1.51毫克 |
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