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核桃西兰花
菜谱类别
法国菜主料
西兰花300克
食用早餐、中餐、晚餐
核桃西兰花的做法
核桃西兰花制作提示
烹调过程要紧凑，保证色泽鲜艳。
核桃西兰花食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
核桃西兰花营养成分
| 能量 1055.54千卡 | 蛋白质 19.8克 | 脂肪 100.02克 | 碳水化合物 33.96克 |
| 叶酸 56.55微克 | 膳食纤维 15.18克 | 胆固醇 193.3毫克 | 维生素A 3790.45微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 169.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21844.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.42毫克 |
| 钙 248.5毫克 | 磷 321.74毫克 | 钾 451.6毫克 | 钠 1563.26毫克 |
| 碘 2.65微克 | 镁 95.47毫克 | 铁 5.07毫克 | 锌 3.65毫克 |
| 硒 5.24微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 1.93毫克 |
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