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三色玉米
食用中餐、晚餐
三色玉米的做法
三色玉米食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
三色玉米营养成分
| 能量 388.3千卡 | 蛋白质 5.79克 | 脂肪 35.05克 | 碳水化合物 25.95克 |
| 叶酸 32.1微克 | 膳食纤维 13.75克 | 胆固醇 103.6毫克 | 维生素A 727.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4360微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.65毫克 |
| 钙 71.91毫克 | 磷 100.8毫克 | 钾 595.57毫克 | 钠 1611.28毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 31.51毫克 | 铁 3.61毫克 | 锌 1.55毫克 |
| 硒 3.14微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.76毫克 |
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