911chaxun查询家常菜谱大全鲍鱼菇烩里脊肉的做法
鲍鱼菇烩里脊肉的做法 鲍鱼菇烩里脊肉 鲍鱼菇烩里脊肉的家常做法 鲍鱼菇烩里脊肉怎么做 家常鲍鱼菇烩里脊肉的做法
鲍鱼菇烩里脊肉
辅料
核桃100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲍鱼菇烩里脊肉的做法
1鲍鱼菇洗净后沥干水分，一切为二。
3葱切段；姜切小片；猪里脊肉洗净后切成薄片，与盐、胡椒粉、淀粉及少许水搅拌均匀。
4用另一个小碗放酱油、辣椒油、胡椒粉、淀粉、香油、少许水混合均匀。
5锅内放植物油烧至五分热，将猪里脊肉片快炒至七成熟盛起备用；锅中再放适量植物油，先把鲍鱼菇煸炒至有香味，再放入葱段、姜片炒透。
鲍鱼菇烩里脊肉制作提示
鲍鱼菇又称台湾平菇。
鲍鱼菇烩里脊肉健康提示
功效：舒经活脉，防止动脉硬化。核桃仁用温肺润肠，润燥通便，有痰火喘咳、泻痢、腹胀感冒风寒者忌食。
本品营养丰富，含有大量钙、磷、钾、铁等矿物质，并含有大量对心血管有效的核酸，能降低胆固醇。
中医认为：鲍鱼菇性微温味甘，能滋补脾胃、除湿去寒、舒筋活络；核桃仁性温味甘，能补肾固精、温肺定喘、润肠。
鲍鱼菇烩里脊肉食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
鲍鱼菇烩里脊肉营养成分
| 能量 931.81千卡 | 蛋白质 49.12克 | 脂肪 72.91克 | 碳水化合物 32.72克 |
| 叶酸 145.07微克 | 膳食纤维 12.95克 | 胆固醇 82.5毫克 | 维生素A 18.54微克 |
| 维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.28毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 46.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 62.26微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.86毫克 |
| 钙 80.78毫克 | 磷 692.42毫克 | 钾 1316.16毫克 | 钠 1565.95毫克 |
| 碘 12.2微克 | 镁 210.74毫克 | 铁 7.07毫克 | 锌 6.88毫克 |
| 硒 13.2微克 | 铜 1.59毫克 | 锰 3.81毫克 |
家常菜谱大全为您提供鲍鱼菇烩里脊肉的做法,鲍鱼菇烩里脊肉,鲍鱼菇烩里脊肉的家常做法,鲍鱼菇烩里脊肉怎么做,家常鲍鱼菇烩里脊肉的做法,鲍鱼菇烩里脊肉怎么做好吃,鲍鱼菇烩里脊肉的做法大全,鲍鱼菇烩里脊肉的制作方法
