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俄罗斯烤鱼
菜谱类别
西餐其他主料
草鱼1250克
食用早餐、中餐、晚餐
俄罗斯烤鱼的做法
1将蘑菇洗净切成片；
2土豆煮熟切成片；
3柠檬切角；
4龙须菜洗净；
5将鱼洗净，去内脏、头尾、刺、皮，切成4块；
7锅内注油烧至五成热，下入鱼煎至金黄色，取出控净油；
8烤盘内浇一层奶油调味汁，码上鱼块；
10撒上干酪末，浇上黄油，入烤箱内烤至色即成；
11食用时配上柠檬角。
俄罗斯烤鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
俄罗斯烤鱼营养成分
| 能量 6768.85千卡 | 蛋白质 270.48克 | 脂肪 581.31克 | 碳水化合物 148.9克 |
| 叶酸 288.88微克 | 膳食纤维 34.34克 | 胆固醇 1786毫克 | 维生素A 1564微克 |
| 维生素B6 1.96毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 42.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.32毫克 |
| 钙 1572.36毫克 | 磷 2436.85毫克 | 钾 6503.07毫克 | 钠 5341毫克 |
| 碘 4.86微克 | 镁 582.06毫克 | 铁 89.21毫克 | 锌 11.75毫克 |
| 硒 162.38微克 | 铜 3.43毫克 | 锰 3.27毫克 |
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