蒸茄斗的做法 蒸茄斗 蒸茄斗的家常做法 蒸茄斗怎么做 家常蒸茄斗的做法 蒸茄斗怎么做好吃 蒸茄斗的做法大全 蒸茄斗的制作方法

蒸茄斗
主料

茄子500克
食用中餐、晚餐
蒸茄斗的做法
1将茄子去皮、蒂,切成块,中间挖去2厘米见方,成“斗”形,洗净;
2猪肉切成绿豆大小的丁;
3水发海米切碎;
5葱、姜分别切末备用;
6樱桃每个切为两半;
8将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至七成热时,加入葱末、姜末爆锅,加上猪肉丁、玉兰片末、木耳末、海米(虾米)末炒熟,加入香油、味精拌匀成馅料,盛入碗内;
9将茄斗装上馅料,上面抹上鸡料,每个上面粘一片樱桃,放入笼中蒸透,取出装入盘中;
蒸茄斗食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
蒸茄斗营养成分
能量 558.71千卡 | 蛋白质 31.1克 | 脂肪 32.49克 | 碳水化合物 44.44克 |
叶酸 71.17微克 | 膳食纤维 9.47克 | 胆固醇 133.5毫克 | 维生素A 70.15微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 316.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.1毫克 |
钙 208.45毫克 | 磷 393.48毫克 | 钾 1173.28毫克 | 钠 2717.14毫克 |
碘 13.75微克 | 镁 127.44毫克 | 铁 6.87毫克 | 锌 3.04毫克 |
硒 23.2微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 1.31毫克 |
家常菜谱大全为您提供蒸茄斗的做法,蒸茄斗,蒸茄斗的家常做法,蒸茄斗怎么做,家常蒸茄斗的做法,蒸茄斗怎么做好吃,蒸茄斗的做法大全,蒸茄斗的制作方法