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苤蓝烧牛肉
主料
牛肉500克
食用中餐、晚餐
口感汤汁红亮，牛肉软烂，鲜香味美，滋润不腻。
苤蓝烧牛肉的做法
苤蓝烧牛肉制作提示
清水要淹过牛肉３～４厘米，用旺火烧开，小火炖烂熟。
苤蓝烧牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
苤蓝烧牛肉营养成分
| 能量 920.01千卡 | 蛋白质 104.2克 | 脂肪 42.44克 | 碳水化合物 36.65克 |
| 叶酸 3.9微克 | 膳食纤维 5.05克 | 胆固醇 438.6毫克 | 维生素A 50.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 65.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.83毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 136微克 | 烟酸 29.54毫克 |
| 钙 194.58毫克 | 磷 968.76毫克 | 钾 1642.48毫克 | 钠 2945.32毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 176.96毫克 | 铁 19.9毫克 | 锌 24.38毫克 |
| 硒 33.9微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 1.03毫克 |
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