银耳鸭舌汤的做法 银耳鸭舌汤 银耳鸭舌汤的家常做法 银耳鸭舌汤怎么做 家常银耳鸭舌汤的做法 银耳鸭舌汤怎么做好吃

银耳鸭舌汤
主料

干银耳20克
食用早餐、中餐、晚餐
银耳鸭舌汤的做法
1将干银耳放入温水中浸泡1小时;
2泡发后择去黄根,洗净沙子和其他杂质;
3银耳挤去水分,撕成小块;
4将鸭舌在七成开的热水中烫一下,取出;
5撕去舌上的皮膜,用清水洗净;
6再放入沸水锅中煮30分钟即熟,捞出用冷水浸泡;
7然后从鸭舌根部抽去舌内的脆骨,用清水洗去舌心里的如同骨髓一样的油脂,捞出,沥干水分;
8黄瓜洗净后,横着片切成0.3厘米厚的片;
9将鸡鸭汤250克、料酒3克、精盐少许,放入汤锅内,大火煮沸;
10下入鸭舌,煮沸后,撇去浮沫;
11下入银耳氽一下,随即将鸭舌和银耳捞入汤盆中,同时放入味精和黄瓜片;
12接着,另将锅放大火上,倒入剩余鸡鸭汤、料酒及精盐适量,煮沸;
13再倒入盛鸭舌银耳的汤盆中即成。
银耳鸭舌汤制作提示
为使此菜口感更好,需备鸡鸭汤约1000克,如果没有鸡鸭汤,可用高汤或清水代替。
银耳鸭舌汤健康提示
1银耳鸭舌汤以银耳、鸭舌、黄瓜为原料烹制而成;
2银耳脆嫩,鸭舌软烂不怕清味鲜;
3汤中银耳滋阴润肺,鸭舌养胃止咳嗽,黄瓜清热祛火,三菜合用,有滋阴、润肺、养胃之功效;
4故此汤适宜于干咳痰少、痰中带血的患者,也可作为癌症患者的辅助治疗;
5健康人饮用更能增进食欲,防病延年。
银耳鸭舌汤食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
银耳鸭舌汤营养成分
能量 145.61千卡 | 蛋白质 9.56克 | 脂肪 8.19克 | 碳水化合物 14.58克 |
叶酸 4.35微克 | 膳食纤维 6.16克 | 胆固醇 47.2毫克 | 维生素A 17.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.74毫克 |
钙 15.06毫克 | 磷 111.48毫克 | 钾 335.7毫克 | 钠 1391.55毫克 |
碘 0微克 | 镁 13.4毫克 | 铁 1.75毫克 | 锌 0.88毫克 |
硒 5.64微克 | 铜 0.02毫克 | 锰 0.06毫克 |
家常菜谱大全为您提供银耳鸭舌汤的做法,银耳鸭舌汤,银耳鸭舌汤的家常做法,银耳鸭舌汤怎么做,家常银耳鸭舌汤的做法,银耳鸭舌汤怎么做好吃,银耳鸭舌汤的做法大全,银耳鸭舌汤的制作方法