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家常双圆火锅
食用中餐、晚餐
家常双圆火锅的做法
1将冬笋洗净切成柳叶片；
2冬菇切成一半；
3青菜册去老帮修整好，用清水洗净；
4火锅内用青菜、水粉丝垫底，然后放鱼圆，肉圆(各占一半)，上面再把冬笋、冬菇间隔摆好；
6火锅生火，汤沸后，同佐料一起上桌，即可蘸佐料食用火锅菜肴(可自己配制蔬菜)。
家常双圆火锅制作提示
本品需鱼圆、肉圆各300克，可到超市买成品。
家常双圆火锅食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
家常双圆火锅营养成分
| 能量 2457.75千卡 | 蛋白质 106.32克 | 脂肪 120.34克 | 碳水化合物 246.15克 |
| 叶酸 167.95微克 | 膳食纤维 8.03克 | 胆固醇 381毫克 | 维生素A 628.1微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3446微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.85毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.16毫克 |
| 钙 385.4毫克 | 磷 1211.5毫克 | 钾 2265.05毫克 | 钠 10177.4毫克 |
| 碘 20.6微克 | 镁 251.95毫克 | 铁 31.87毫克 | 锌 10.12毫克 |
| 硒 84.97微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 2.28毫克 |
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