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牛鞭枸杞汤
食用早餐、中餐、晚餐、分次吃牛鞭、鸡肉、喝汤。
牛鞭枸杞汤的做法
1将牛鞭发胀后，顺尿道剖成两半，刮臊膜；
2洗净枸杞；
3洗净肉苁蓉，用适量酒泡软，放锅内蒸2小时，取出切片；
4将牛鞭放沙锅内，加适量水，烧开；
6小火炖至牛鞭六成熟(注意翻动，不要粘锅)，用纱布滤去姜和花椒；
8取出切成寸段，再炖烂为止；
牛鞭枸杞汤健康提示
1滋补肝肾，益精润燥；
2适用于肝肾阴亏的腰膝酸软、遗精等症。
牛鞭枸杞汤食谱营养
牛鞭枸杞汤营养成分
| 能量 2686.77千卡 | 蛋白质 462.71克 | 脂肪 80.88克 | 碳水化合物 29.23克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 3.95克 | 胆固醇 438.25毫克 | 维生素A 679.71微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1952.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.91毫克 |
| 钙 190.13毫克 | 磷 616.41毫克 | 钾 843.76毫克 | 钠 4781.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 199.01毫克 | 铁 49.46毫克 | 锌 19.84毫克 |
| 硒 33.36微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 0.72毫克 |
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