烧酿苦瓜的做法 烧酿苦瓜 烧酿苦瓜的家常做法 烧酿苦瓜怎么做 家常烧酿苦瓜的做法 烧酿苦瓜怎么做好吃 烧酿苦瓜的做法大全

烧酿苦瓜
主料

苦瓜500克
食用早餐、中餐、晚餐
烧酿苦瓜的做法
1将苦瓜洗净,切去两头尖和蒂,再切成2.5厘米长的节,掏出瓤不用;
2猪肉洗净,剁成茸;
3猪肉用精盐2克、料酒5克、味精1克、水淀粉10克、鸡蛋、葱姜末和匀,搅拌上劲;
4葱、姜切成末;
5将肉馅填入苦瓜内,在两头沾上干淀粉,放入盘内;
6锅置火上烧热,先用油淌遍全锅,再倒入油,油热时将苦瓜竖放入锅内,半煎半炸,将两头煎至黄反,倒入漏勺内;
7锅内收入汤,下料酒10克、精盐4克、和酱油、白糖、苦瓜(竖放),烧开撤去泡沫;
8锅上火煮烂,起出苦瓜,竖着盛入盘中;
烧酿苦瓜制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约300克。
烧酿苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃; … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
烧酿苦瓜营养成分
能量 1864.31千卡 | 蛋白质 52.88克 | 脂肪 165.83克 | 碳水化合物 53.88克 |
叶酸 431.62微克 | 膳食纤维 7.66克 | 胆固醇 579毫克 | 维生素A 273.95微克 |
维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 280.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.82毫克 | 维生素K 205微克 | 胡萝卜素 526.6微克 | 泛酸 1.85毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.01毫克 |
钙 138.47毫克 | 磷 746.68毫克 | 钾 2034.22毫克 | 钠 3069.95毫克 |
碘 13.72微克 | 镁 158.91毫克 | 铁 10.67毫克 | 锌 8.7毫克 |
硒 45.22微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 1.38毫克 |
家常菜谱大全为您提供烧酿苦瓜的做法,烧酿苦瓜,烧酿苦瓜的家常做法,烧酿苦瓜怎么做,家常烧酿苦瓜的做法,烧酿苦瓜怎么做好吃,烧酿苦瓜的做法大全,烧酿苦瓜的制作方法