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咸蛋苦瓜
主料
苦瓜300克
辅料
咸鸭蛋130克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香脆可口。
咸蛋苦瓜的做法
咸蛋苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
咸蛋苦瓜营养成分
| 能量 620.95千卡 | 蛋白质 19.67克 | 脂肪 51.74克 | 碳水化合物 23.58克 |
| 叶酸 217.15微克 | 膳食纤维 4.44克 | 胆固醇 841.1毫克 | 维生素A 226.3微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.77毫克 | 维生素K 123微克 | 胡萝卜素 306.4微克 | 泛酸 1.11毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 202.49毫克 | 磷 407.8毫克 | 钾 1018.48毫克 | 钠 4313.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 94.64毫克 | 铁 7毫克 | 锌 3.83毫克 |
| 硒 32.37微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.65毫克 |
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