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凉瓜炒牛肉
主料
苦瓜350克
食用早餐、中餐、晚餐
凉瓜炒牛肉的做法
凉瓜炒牛肉食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
凉瓜炒牛肉营养成分
| 能量 323.21千卡 | 蛋白质 39.41克 | 脂肪 4.37克 | 碳水化合物 37.94克 |
| 叶酸 253.5微克 | 膳食纤维 6.38克 | 胆固醇 87毫克 | 维生素A 72.65微克 |
| 维生素B6 0.23毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 197.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.66毫克 | 维生素K 143.5微克 | 胡萝卜素 374.9微克 | 泛酸 1.3毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.39毫克 |
| 钙 89.3毫克 | 磷 420.78毫克 | 钾 1520.13毫克 | 钠 2837.16毫克 |
| 碘 15.84微克 | 镁 148.29毫克 | 铁 8.8毫克 | 锌 7.43毫克 |
| 硒 18.28微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.61毫克 |
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