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健体牛肉丸清汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
健体牛肉丸清汤的做法
1牛肉去筋，洗净切片，剁烂或搅成胶，再加清水，苏打粉(4克)，粟粉搅拌20分钟后加入盐、生抽、糖、味精、胡椒粉、麻油及鸡肉蓉搅拌至有弹性。
2用左手将牛肉胶边捏边挤成一粒粒肉丸，然后放清水锅煮至浮起即好。
健体牛肉丸清汤健康提示
行气健脾、健体轻身、营养丰富
健体牛肉丸清汤食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
健体牛肉丸清汤营养成分
| 能量 1209.99千卡 | 蛋白质 153.87克 | 脂肪 44.03克 | 碳水化合物 50.49克 |
| 叶酸 7.9微克 | 膳食纤维 0.34克 | 胆固醇 664.8毫克 | 维生素A 102.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.04毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.68毫克 |
| 钙 178.6毫克 | 磷 1339.88毫克 | 钾 1755.7毫克 | 钠 2084.62毫克 |
| 碘 15.16微克 | 镁 184.11毫克 | 铁 25.91毫克 | 锌 32.15毫克 |
| 硒 56.76微克 | 铜 1.38毫克 | 锰 0.6毫克 |
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