干煸牛肉丝的做法 干煸牛肉丝 干煸牛肉丝的家常做法 干煸牛肉丝怎么做 家常干煸牛肉丝的做法 干煸牛肉丝怎么做好吃
干煸牛肉丝
辅料
青蒜20克
食用中餐、晚餐
干煸牛肉丝的做法
1牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。
3烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。
干煸牛肉丝健康提示
牛肉味甘性温，含多种营养成分；芹菜具有提神醒脑、润肺止咳的作用。
干煸牛肉丝食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
干煸牛肉丝营养成分
| 能量 1078.7千卡 | 蛋白质 63.01克 | 脂肪 77.68克 | 碳水化合物 34.46克 |
| 叶酸 30.2微克 | 膳食纤维 2.34克 | 胆固醇 252毫克 | 维生素A 54.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 50.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 201.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.97毫克 |
| 钙 154.04毫克 | 磷 627毫克 | 钾 987.28毫克 | 钠 2845.5毫克 |
| 碘 1.42微克 | 镁 126.94毫克 | 铁 14.14毫克 | 锌 15.92毫克 |
| 硒 20.59微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.05毫克 |
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