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七彩小舟
菜谱类别
幼儿
食用早餐、中餐、晚餐、零食
七彩小舟的做法
1春卷皮放在挞模中，压一只挞模，放在滚油中，炸至脆身捞起，成一小舟模样。
2七色杂菜走油备用。
3生菜裁成小片放入小舟内。
4煮滚芡汁，加入杂菜兜匀，待凉后，放入小舟内之生菜上。煮滚芡汁，加入杂菜兜匀，待凉后，放入小舟内之生菜上即成。
七彩小舟食谱营养
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七彩小舟营养成分
| 能量 933.5千卡 | 蛋白质 38.57克 | 脂肪 43.87克 | 碳水化合物 117.05克 |
| 叶酸 122.24微克 | 膳食纤维 20.93克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 501.7微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 86.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3010微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.9毫克 |
| 钙 275.36毫克 | 磷 513.14毫克 | 钾 1052.57毫克 | 钠 1844.2毫克 |
| 碘 1.11微克 | 镁 222.05毫克 | 铁 13.09毫克 | 锌 6.74毫克 |
| 硒 17.23微克 | 铜 1.4毫克 | 锰 3.64毫克 |
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