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四平李连贵熏肉
主料

五花肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感颜色金黄,肉味芳香。
四平李连贵熏肉的做法
1选料、切块、浸泡:选用皮薄的白净的二级猪五花肉切成块,猪小肉嫩的,可切成重约1千克的大块,猪老肉精的,要切小一些,每块500克左右。然后将肉放入缸内浸泡,春秋天用温水泡七八小时,夏天用冷水泡6小时,冬天温水泡10小时,使血水泡出来。
2卤煮:用适量老卤倒在锅内,加盐烧开,再加入适量的泡血水,撇清浮沫,即将葱、姜及花椒、丁香、桂子、肉蔻、砂仁、紫蔻、白芷等药材(药材要先用布袋扎好)投入,同时将猪肉也放入,用大火煮半小时,再用小火焖约1小时,将肉翻个身继续煮一会。将汤倒出保存好老卤使用。
3熏制:另用干锅,锅底放蔗糖,糖上放竹架,取出肉放在竹架上燃起烟熏五六分钟,熏时要盖严实,防止糖烟散失,并掌握时间,时间过短熏不上色,过长呈土褐色,不美观。熏好的成肉要放在空气流通的地方,以免污染。夏季可保存六七天,春、秋、冬季可保存二三个月不变质。
四平李连贵熏肉健康提示
健胃,化食,有驱寒,清痰的食疗的作用。
四平李连贵熏肉食谱营养
四平李连贵熏肉营养成分
能量 29488.1千卡 | 蛋白质 484.49克 | 脂肪 2983.83克 | 碳水化合物 232.38克 |
叶酸 11.78微克 | 膳食纤维 56.14克 | 胆固醇 5450毫克 | 维生素A 537.03微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 220.4微克 | 泛酸 0.29毫克 |
核黄素 2.83毫克 | 硫胺素 4.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 123.61毫克 |
钙 692.18毫克 | 磷 5018.98毫克 | 钾 11087.8毫克 | 钠 92665.1毫克 |
碘 0.68微克 | 镁 1073.93毫克 | 铁 58.93毫克 | 锌 88.46毫克 |
硒 210.08微克 | 铜 5.75毫克 | 锰 20.79毫克 |
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