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腐竹拌芹菜
食用中餐、晚餐
口感绿白相间，颜色艳丽，口味咸鲜，清谈利口。
腐竹拌芹菜的做法
腐竹拌芹菜制作提示
1发腐竹，水温不宜过高，尽量保持在60～70℃左右；
2不可用酱油、色黑不美，滋味又差。
腐竹拌芹菜食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
腐竹拌芹菜营养成分
| 能量 499.68千卡 | 蛋白质 37.68克 | 脂肪 27.53克 | 碳水化合物 28.92克 |
| 叶酸 175.47微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 20微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 33.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.44毫克 |
| 钙 159.86毫克 | 磷 327.48毫克 | 钾 751.01毫克 | 钠 1429.77毫克 |
| 碘 1.4微克 | 镁 77.02毫克 | 铁 14.88毫克 | 锌 3.9毫克 |
| 硒 6.3微克 | 铜 1.23毫克 | 锰 2.4毫克 |
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