八宝辣酱的做法 八宝辣酱 八宝辣酱的家常做法 八宝辣酱怎么做 家常八宝辣酱的做法 八宝辣酱怎么做好吃 八宝辣酱的做法大全

八宝辣酱
食用早餐、中餐、晚餐
八宝辣酱的做法
1猪肉洗净,带皮切成小丁;豆干洗净,切成小丁;虾米去壳略洗,加10克酒、10克水腌浸;玉米笋洗净,切成小丁;笋去箨,周围削净,切成小丁;葱去根小段;菱肉略洗,对切为二;豌豆略冲洗;花生仁用热水泡,将衣剥除。
2猪肉入锅中,加水和葱、姜、酒煮至半熟时盛起。汤汁留在锅中,菱肉、笋丁、花生倒入,续煮数沸,豌豆落锅又煮两沸起锅。
3锅中入油,将葱段爆香,辣酱倒下,炒至酱香四溢时盛起。
4锅中又入油煮沸,先炒虾米,随即将豆干倾下煸炒,至微黄色时起锅,再入肉丁稍加酱油和水,煮至肉酱酥时,姜片挟出。豆干、笋丁、菱角、花生、豌豆等一并倒下,酱和人,酌加砂糖炒匀,加少许水煮两沸,随时翻炒,以免粘锅,待汤汁少后盛起,即可供食。
八宝辣酱健康提示
这道菜油脂含量较高,高血压者不宜食用。
八宝辣酱食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
八宝辣酱营养成分
能量 1790.83千卡 | 蛋白质 106.46克 | 脂肪 106.15克 | 碳水化合物 120.63克 |
叶酸 211.72微克 | 膳食纤维 17.97克 | 胆固醇 370毫克 | 维生素A 106.84微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.22毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 367.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 1.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.78毫克 |
钙 966.71毫克 | 磷 1676.05毫克 | 钾 3078.45毫克 | 钠 9330.4毫克 |
碘 127.17微克 | 镁 498.62毫克 | 铁 23.41毫克 | 锌 13.18毫克 |
硒 57.77微克 | 铜 3.74毫克 | 锰 7.28毫克 |
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