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香根牛松
主料
牛肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香根牛松的做法
1牛肉剁碎，加蛋白、蚝油、白酱油、白胡椒粉、味精、香油、生粉拌匀，香菜、油条剁碎；腰果油炸后剁碎；西生菜洗净，剪成碗状，放盘中备用。
香根牛松健康提示
腰果含油量颇高，不宜多食。
香根牛松食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
香根牛松营养成分
| 能量 420.53千卡 | 蛋白质 47.15克 | 脂肪 18.06克 | 碳水化合物 18.84克 |
| 叶酸 45.6微克 | 膳食纤维 1.32克 | 胆固醇 168毫克 | 维生素A 84.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 422.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.22毫克 |
| 钙 116.05毫克 | 磷 465.66毫克 | 钾 692.4毫克 | 钠 937.89毫克 |
| 碘 0.62微克 | 镁 111.18毫克 | 铁 10.02毫克 | 锌 10.77毫克 |
| 硒 21.86微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.7毫克 |
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