雪菜炒冬笋的做法 雪菜炒冬笋 雪菜炒冬笋的家常做法 雪菜炒冬笋怎么做 家常雪菜炒冬笋的做法 雪菜炒冬笋怎么做好吃
雪菜炒冬笋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩咸香，鲜中带甜。
雪菜炒冬笋的做法
1将雪里蕻用清水冲洗一下，切去叶子做他用，将梗切成1.5厘米长的段，用开水烫一下，挤去水分；冬笋洗净，切斜刀片，入开水锅烫至半熟，沥干水分；姜洗净切丝。
2锅架火上，放油烧至六成热，下姜丝、冬笋片煸炒一下，再下雪里蕻继续炒，然后加适量水、白糖、味精，再颠炒几下，用湿淀粉调稀芡，翻炒后淋入麻油即成。
雪菜炒冬笋食谱营养
雪菜炒冬笋营养成分
| 能量 510.41千卡 | 蛋白质 7.76克 | 脂肪 40.2克 | 碳水化合物 32.25克 |
| 叶酸 0.26微克 | 膳食纤维 2.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 21.56微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.08毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 133.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.33毫克 |
| 钙 323.04毫克 | 磷 94.32毫克 | 钾 380.42毫克 | 钠 3550.13毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 41.74毫克 | 铁 5.98毫克 | 锌 1.18毫克 |
| 硒 0.81微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 0.57毫克 |
家常菜谱大全为您提供雪菜炒冬笋的做法,雪菜炒冬笋,雪菜炒冬笋的家常做法,雪菜炒冬笋怎么做,家常雪菜炒冬笋的做法,雪菜炒冬笋怎么做好吃,雪菜炒冬笋的做法大全,雪菜炒冬笋的制作方法
