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紫菜炒鸡蛋
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
紫菜炒鸡蛋的做法
紫菜炒鸡蛋健康提示
1本品具有补肾养血、降低血压之功效，适于肾阴亏损型高血压病患者食用；
2症见头痛、眩晕、耳鸣、头面烘热、五心烦热、腰膝酸软、心悸、失眠、舌质嫩红、苔薄、脉细数等。
紫菜炒鸡蛋食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
紫菜炒鸡蛋营养成分
| 能量 119.1千卡 | 蛋白质 14.66克 | 脂肪 4.73克 | 碳水化合物 14.63克 |
| 叶酸 91.66微克 | 膳食纤维 6.48克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 185.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 411微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.29毫克 |
| 钙 108.3毫克 | 磷 170毫克 | 钾 616.5毫克 | 钠 2244.45毫克 |
| 碘 1310.5微克 | 镁 36.6毫克 | 铁 17.52毫克 | 锌 1.3毫克 |
| 硒 9.39微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 31.53毫克 |
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