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酥炸豆腐
主料

北豆腐250克
食用中餐
口感外松脆,内软嫩,鲜咸香浓。
酥炸豆腐的做法
1将豆腐洗净,用沸水浸一下,捞出装盘,加入盐、味精、葱段、姜块、料酒、白糖、香料袋(小茴香、桂皮、丁香、草豆蔻)和适量鲜汤,上屉蒸熟后,取出,滗去汤汁,稍晾,即成五香豆腐生坯。
2黄瓜切成2厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚的片,然后用少许盐暴腌一下,挤去盐水,用花椒油拌匀。
3锅架上火,放油烧至七八成热,将蒸好的豆腐生坯投入,炸至酥脆,呈金黄色捞出,控去余油,切成0.5厘米厚的片,码在盘内,再将拌好的黄瓜均匀地放在盘边,食用时,随带花椒盐蘸食。
酥炸豆腐制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
酥炸豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
丁香花蕾含有丁香油,其主要成分是丁香油酚(Eugenol)和丁香烯(Caryophyllene)。野生丁香尚含有丁香酮(Eugenone)和番樱桃素(Eugenine)。有温中、健胃、止 … 详细»
酥炸豆腐营养成分
能量 888.85千卡 | 蛋白质 24.6克 | 脂肪 81.01克 | 碳水化合物 23.61克 |
叶酸 129.14微克 | 膳食纤维 8.69克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 29.67微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 81.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 178微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.66毫克 |
钙 293.91毫克 | 磷 297.51毫克 | 钾 300.88毫克 | 钠 1285.81毫克 |
碘 0微克 | 镁 167.43毫克 | 铁 5.4毫克 | 锌 2.25毫克 |
硒 6.5微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.51毫克 |
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