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爆炒虾仁
菜谱类别
韩国菜主料

虾仁600克
食用早餐、中餐、晚餐
口感红白相间,虾肉嫩辣,清爽利口。
爆炒虾仁的做法
1虾仁用清水冲洗干净,捞出,控干;
2虾仁放入瓷盆内,加入蛋清、5克料酒、2克盐、0.5克胡椒面、5克辣椒面、2.5克味精、10克淀粉、25克豆油,搅拌均匀同,腌渍20分钟;
3大葱去皮,洗净,剁碎;
4鲜姜去皮,洗净,切片;
5将鸡汤10毫升、5克料酒、4克盐、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克淀粉搅拌均匀,配成粉芡汁;
6再将豆油倒入锅内,烧至五成热时,放入虾仁 ,炸熟后,捞出,控油,待用;
7炒锅留底油25克,烧热,放入葱末、姜末、青豆、辣椒酱,煸炒均匀;
8投入虾仁,倒入芡汁,翻炒几下,淋入芝麻油,出锅,入盘。
爆炒虾仁制作提示
本品有油炸过程,需备大豆油约750克。
爆炒虾仁食谱营养
爆炒虾仁营养成分
能量 2667.3千卡 | 蛋白质 320.73克 | 脂肪 125.36克 | 碳水化合物 85.92克 |
叶酸 42.64微克 | 膳食纤维 21.48克 | 胆固醇 3150毫克 | 维生素A 494.23微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 101.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2206.28微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.38毫克 |
钙 3675.09毫克 | 磷 4630.42毫克 | 钾 4521.88毫克 | 钠 32958.2毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 1639.6毫克 | 铁 83.3毫克 | 锌 28.71毫克 |
硒 463.75微克 | 铜 16.28毫克 | 锰 8.58毫克 |
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