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坚果丝瓜液
调料
姜3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
坚果丝瓜液的做法
1坚果泡水30分钟左右，放入果汁机内，加入半杯水打烂，滤渣取汁，备用。
4放入坚果水，继续煮2分钟，关火待温即可。
坚果丝瓜液健康提示
适宜７～１０个月婴儿食用
坚果丝瓜液食谱营养
坚果丝瓜液营养成分
| 能量 20.48千卡 | 蛋白质 0.75克 | 脂肪 0.15克 | 碳水化合物 4.52克 |
| 叶酸 4.44微克 | 膳食纤维 0.47克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9.94微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 59.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.26毫克 |
| 钙 8.66毫克 | 磷 19.7毫克 | 钾 88.45毫克 | 钠 2.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 9.32毫克 | 铁 0.3毫克 | 锌 0.14毫克 |
| 硒 0.5微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.2毫克 |
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