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苹果炖芦荟
食用中餐、晚餐
苹果炖芦荟的做法
苹果炖芦荟制作提示
苹果应选用表皮青涩，果肉鲜脆的品种，怕苦的话可以少放一些芦荟。
苹果炖芦荟健康提示
1补中益气，生当健胃，养颜；
2苹果性凉味甘，生津，润肺，除烦渴；
3芦荟性寒味苦，清热，通便；
4青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B群、维生素C，其中苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防治心肌炎。
苹果炖芦荟食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
苹果炖芦荟营养成分
| 能量 439.55千卡 | 蛋白质 1克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 112.36克 |
| 叶酸 31.5微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1毫克 |
| 钙 29.45毫克 | 磷 62.4毫克 | 钾 596.65毫克 | 钠 8.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 21.2毫克 | 铁 3.39毫克 | 锌 1毫克 |
| 硒 0.6微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.18毫克 |
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