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韭菜虾羹
食用早餐、中餐、晚餐
韭菜虾羹的做法
1韭菜洗净,切成1.5厘米长的段;
2叉烧切小薄片;嫩豆腐洗净切粒,放入沸水锅中烫3分钟,捞起,沥干水分;
3小虾去头留用,去壳,挑除泥肠,加淀粉和适量盐、香油腌渍10分钟,放入沸水锅中汆熟;
4坐锅点火,入色拉油烧热,爆香姜片,下虾头爆炒片刻,烹入料酒,加入适量冷水,煮滚约15分钟;
5捞起虾头不要,撇去浮沫;
6将叉烧片、小虾、豆腐粒放入虾头汤内煮滚,用水溶粟粉勾稀芡;
韭菜虾羹食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
韭菜虾羹营养成分
能量 1016.48千卡 | 蛋白质 105.62克 | 脂肪 50.2克 | 碳水化合物 43.34克 |
叶酸 127.88微克 | 膳食纤维 7.95克 | 胆固醇 821.6毫克 | 维生素A 239.24微克 |
维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.92毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 643.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.99毫克 |
钙 1693.49毫克 | 磷 1163.68毫克 | 钾 1578.06毫克 | 钠 2497.49毫克 |
碘 45.92微克 | 镁 254.33毫克 | 铁 19.72毫克 | 锌 16.64毫克 |
硒 11.43微克 | 铜 22.31毫克 | 锰 1.1毫克 |
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