紫菜豆花羹的做法 紫菜豆花羹 紫菜豆花羹的家常做法 紫菜豆花羹怎么做 家常紫菜豆花羹的做法 紫菜豆花羹怎么做好吃
紫菜豆花羹
主料
干紫菜30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清爽适口，晶莹剔透。
紫菜豆花羹的做法
紫菜豆花羹食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
紫菜豆花羹营养成分
| 能量 539.88千卡 | 蛋白质 47.96克 | 脂肪 31.15克 | 碳水化合物 41.19克 |
| 叶酸 282.36微克 | 膳食纤维 13.05克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 582.2微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1387.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.96毫克 |
| 钙 512.04毫克 | 磷 554.48毫克 | 钾 1283.15毫克 | 钠 1869.29毫克 |
| 碘 1337.95微克 | 镁 168.33毫克 | 铁 24毫克 | 锌 3.89毫克 |
| 硒 28.98微克 | 铜 12.85毫克 | 锰 1.59毫克 |
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