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八宝糯米鸡
主料

母鸡1500克
食用中餐、晚餐
八宝糯米鸡的做法
1鸡去毛、内脏,整鸡出骨(要求体形完整,开口处不能大,不伤皮,肉不烂,骨不带肉),洗净,沥干水。鲜豌豆放入开水中焯一下,捞出,在清水中漂冷,除内皮。糯米泡涨。莲子去皮、心。虾仁、芡实洗净,泡涨。虾仁用开水泡一下,与香菇、火腿切成如豌豆大小的丁。
2将芡实、莲子、苡仁、熟火腿、香菇、虾仁等装入碗内上笼蒸熟,与鲜豌豆混匀,装入鸡腹内(勿装得过多),开口与肛门处用竹封严。
3将鸡翅翻扭在鸡背上盘好,放入开水锅中烫一下捞起,鸡头翻压在鸡翅下,盛入蒸钵内,加入奶汤60克,隔水蒸两小时到熟烂,取出翻扣在汤盘内,抽竹签。
4原汤沥入锅内,加入奶汤180毫升、盐3克,烧开,放入绿色鲜菜稍煮,捞出,围在鸡的周围。汤用淀粉(15克加水)勾成薄芡,加入鸡油、味精、淋在鸡上。
八宝糯米鸡健康提示
1补脾祛湿,益肺滋肾。
2适用于全身沉重疼痛、食欲不振、舌苔厚腻、咳喘气短、腰膝酸软等病症。
八宝糯米鸡食谱营养
1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
八宝糯米鸡营养成分
能量 4426.54千卡 | 蛋白质 328.92克 | 脂肪 259.17克 | 碳水化合物 197.67克 |
叶酸 107.72微克 | 膳食纤维 4.58克 | 胆固醇 2560.14毫克 | 维生素A 2149.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 351微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.83毫克 | 硫胺素 1.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 138.05毫克 |
钙 179.89毫克 | 磷 2198.38毫克 | 钾 4815.83毫克 | 钠 2750毫克 |
碘 0.68微克 | 镁 390.6毫克 | 铁 23.46毫克 | 锌 25.7毫克 |
硒 15.42微克 | 铜 2.3毫克 | 锰 3.94毫克 |
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