香滑蒜蓉鸡的做法 香滑蒜蓉鸡 香滑蒜蓉鸡的家常做法 香滑蒜蓉鸡怎么做 家常香滑蒜蓉鸡的做法 香滑蒜蓉鸡怎么做好吃

香滑蒜蓉鸡
主料

母鸡1500克
食用早餐、中餐、晚餐
香滑蒜蓉鸡的做法
1先把鸡内脏处理好,用清水把鸡洗净,用盘子盛好;
2把等量的蒜和姜,捣成泥状;
3泥状的姜蒜蓉分成两等份,一份加入适量的料酒、酱油和食油,搅拌均匀;
4后一半倒到鸡肚子里,剩余的涂在鸡背等外表上;
5腌制好的鸡用盘子盛好放近盛了水的锅子里蒸;
6水慢慢地被烧开,大约两分钟后,然后改用文火蒸大约10分钟;
7蒸好后把盘子里的汁倒掉,鸡肉切块;
8把锅洗干净,烧热,倒入15克油,待油烧热,放进之前还没用上的调味料,不断地用中火炒动;
9炒至发出香味时,调上酱油,用碟子盛着。
香滑蒜蓉鸡食谱营养
香滑蒜蓉鸡营养成分
能量 4207.05千卡 | 蛋白质 309.1克 | 脂肪 282.28克 | 碳水化合物 107.42克 |
叶酸 1.05微克 | 膳食纤维 1.43克 | 胆固醇 2490毫克 | 维生素A 2095.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 48.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 66微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 133.14毫克 |
钙 84.6毫克 | 磷 1939.5毫克 | 钾 4483.35毫克 | 钠 2963.69毫克 |
碘 0.84微克 | 镁 319.2毫克 | 铁 22.63毫克 | 锌 23.18毫克 |
硒 2.2微克 | 铜 1.57毫克 | 锰 2.22毫克 |
家常菜谱大全为您提供香滑蒜蓉鸡的做法,香滑蒜蓉鸡,香滑蒜蓉鸡的家常做法,香滑蒜蓉鸡怎么做,家常香滑蒜蓉鸡的做法,香滑蒜蓉鸡怎么做好吃,香滑蒜蓉鸡的做法大全,香滑蒜蓉鸡的制作方法