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冬瓜肉蒸包
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬瓜肉蒸包的做法
2猪肉剁成泥，加酱油、味精、香油、葱（切末）、姜（切末）搅匀待用。将冬瓜去皮并剁成细末，再加少量食盐拌匀，包入纱布中挤去水分，加入肉馅内调拌成馅。将包子捏好。
3将捏好的包子放入蒸笼内用旺火蒸20分钟即成。
用法：可作为主食食用。
冬瓜肉蒸包健康提示
效用：此蒸包具有利水消肿、清热止渴、补中益气等功能。
提示：冬瓜利水清热的作用显著，所以，冬瓜肉蒸包具有轻身健美之功效。
减肥瘦身药膳
冬瓜肉蒸包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
冬瓜肉蒸包营养成分
| 能量 3532.16千卡 | 蛋白质 151.18克 | 脂肪 64.84克 | 碳水化合物 626.88克 |
| 叶酸 274.44微克 | 膳食纤维 40.24克 | 胆固醇 80毫克 | 维生素A 21.9微克 |
| 维生素B6 0.76毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 4.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.76毫克 |
| 钙 382.5毫克 | 磷 1697.68毫克 | 钾 2335.42毫克 | 钠 4304.8毫克 |
| 碘 24.99微克 | 镁 544.21毫克 | 铁 8.98毫克 | 锌 4.77毫克 |
| 硒 75.57微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1.58毫克 |
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