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雪菜芦笋饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感甘咸爽口的雪菜和嫩绿清香的芦笋，一吃难忘的绝配新鲜味!
雪菜芦笋饺的做法
1雪菜放入冷水中泡半小时除掉部分咸味，用水冲洗干净后捞出挤干，雪菜去掉老根后切末。
2芦笋去掉老根，放沸水锅中焯水后捞出，再放冷水中冲凉，然后切成细粒。
5将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。
6擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
雪菜芦笋饺制作提示
雪里蕻又称雪菜。
雪菜芦笋饺食谱营养
雪菜芦笋饺营养成分
| 能量 1140.08千卡 | 蛋白质 59.13克 | 脂肪 18.59克 | 碳水化合物 208.37克 |
| 叶酸 188.82微克 | 膳食纤维 19.25克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 238微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 122.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 375微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 1.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.43毫克 |
| 钙 881.98毫克 | 磷 710.28毫克 | 钾 2046.25毫克 | 钠 10028.7毫克 |
| 碘 27.65微克 | 镁 257.74毫克 | 铁 20.33毫克 | 锌 4.22毫克 |
| 硒 31.8微克 | 铜 1.72毫克 | 锰 1.88毫克 |
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