911chaxun查询家常菜谱大全脆炸荷包豆腐的做法
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脆炸荷包豆腐
主料

北豆腐200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽金黄,焦酥香鲜。
脆炸荷包豆腐的做法
1葱切成花。姜切成米。香菇提前用水泡发后去蒂洗净切成末;虾米提前用水泡发洗净切成末。香菜摘洗干净。鸡蛋2个,磕在碗里,放入面粉和适量的水调制成糊。
2肥瘦各半的猪肉剁成泥,放入料酒、葱花、姜米、虾米、香菇末、味精、盐、胡椒粉搅拌成馅。
3豆腐加工成泥,舀入20个抹油小调羹内的一半,再放入鲜肉馅,然后盖一层豆腐泥,上笼蒸熟(切勿久蒸,否则其质变老,影响质量),取出晾凉待用。
4锅内放入油烧至七成热时,将荷包豆腐逐个裹上蛋糊下入油锅,用温火炸至焦酥呈金黄色滗去油,淋花椒香油,翻颠几下,装入盘中,边上拼香菜即可。
脆炸荷包豆腐制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
脆炸荷包豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
脆炸荷包豆腐营养成分
能量 2035.08千卡 | 蛋白质 87.4克 | 脂肪 146.78克 | 碳水化合物 122.27克 |
叶酸 535.94微克 | 膳食纤维 14.27克 | 胆固醇 1478毫克 | 维生素A 765.6微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 86.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1246微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.16毫克 | 硫胺素 1.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.02毫克 |
钙 561.22毫克 | 磷 1012.2毫克 | 钾 1400.27毫克 | 钠 3052.55毫克 |
碘 75.29微克 | 镁 296.12毫克 | 铁 17.4毫克 | 锌 8.43毫克 |
硒 66.23微克 | 铜 1.26毫克 | 锰 1.93毫克 |
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