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美味糟肚
主料

猪肚500克
食用中餐、晚餐
口感糟香扑鼻、软嫩酥软,系著名的夏令佐酒佳之肴之一,富有上海本地菜特色。
美味糟肚的做法
1把猪肚用米醋、细盐香瓜揉擦,使沾液尽除,洗净,剪去肛内油膘,再用米醋和盐反复擦洗,去尽油腻,再洗净,然后放入沸水锅烫一下,刮去肛脐处白膻,洗净,再放入冷水锅中煮沸,再扮出洗净,这样反复加工,是确保猪肚去膻去腥,最后才将猪肚放入清水用中,加葱姜,用大火烧沸,转用小火烧煮至酥熟;
2把黄酒、桂皮、茴香、葱、姜、细盐、白糖,加多量汤水中煮透,至香味四溢时,离火令其自然冷却;
3将香糟捏碎,装布袋中,放入汤中浸约1小时,使糟香味渗出,再除去桂皮、葱姜等香料,即成一卤;
4将掠猪肚,放入浸约3小时,便可取食;
5食用时,切成6厘米长、0.9厘米宽的条形块装盘,浇上糟卤即可。
美味糟肚制作提示
1将猪肚反复挨洗去腥膻污粘;
2糟卤易变质,故应存放在冰箱冷藏室中,操作全过程中要格外注意卫生。
美味糟肚食谱营养
美味糟肚营养成分
能量 529.6千卡 | 蛋白质 71.92克 | 脂肪 17.68克 | 碳水化合物 19.26克 |
叶酸 20.1微克 | 膳食纤维 1.19克 | 胆固醇 1450毫克 | 维生素A 12.42微克 |
维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.44毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.42微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.5毫克 |
钙 73.09毫克 | 磷 772.96毫克 | 钾 904.93毫克 | 钠 2126.8毫克 |
碘 0微克 | 镁 68.11毫克 | 铁 12.73毫克 | 锌 9.86毫克 |
硒 58.79微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.55毫克 |
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