911chaxun查询家常菜谱大全百合杏仁枇杷粥的做法
百合杏仁枇杷粥的做法 百合杏仁枇杷粥 百合杏仁枇杷粥的家常做法 百合杏仁枇杷粥怎么做 家常百合杏仁枇杷粥的做法
百合杏仁枇杷粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
百合杏仁枇杷粥的做法
1在锅里放入适量的开水，依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅拌。
2让粥始终保持微滚的状态，一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。
百合杏仁枇杷粥健康提示
百合杏仁枇杷粥适用于秋燥伤阴，干咳少痰，皮肤干燥。
百合杏仁枇杷粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病 … 详细»
百合杏仁枇杷粥营养成分
| 能量 322.84千卡 | 蛋白质 7.78克 | 脂肪 6克 | 碳水化合物 61.35克 |
| 叶酸 6.54微克 | 膳食纤维 1.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.67毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.89毫克 |
| 钙 26.34毫克 | 磷 82.09毫克 | 钾 154.02毫克 | 钠 8.91毫克 |
| 碘 1.01微克 | 镁 47.76毫克 | 铁 2.15毫克 | 锌 1.52毫克 |
| 硒 3.68微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.94毫克 |
家常菜谱大全为您提供百合杏仁枇杷粥的做法,百合杏仁枇杷粥,百合杏仁枇杷粥的家常做法,百合杏仁枇杷粥怎么做,家常百合杏仁枇杷粥的做法,百合杏仁枇杷粥怎么做好吃,百合杏仁枇杷粥的做法大全,百合杏仁枇杷粥的制作方法
