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鸡肉菊花火锅
食用中餐、晚餐
口感鸡鱼片薄而不碎,汤清味鲜,色泽洁白无渣沫。
鸡肉菊花火锅的做法
1草鱼去骨、皮、鳞,留鱼肉备用;
2把猪腰一剖为二,去腰臊洗净;
3姜去皮切细丝;
5猪腰、鱼肉、鸡胸脯肉、鸡肫分别片成大片,呈扇形码在一个大盘内;
6把鲜菊花洗净去蒂,原样放盘内;
7菠菜洗净后切成长3厘米的段放盘内;
8油条切成长3厘米的段,放盘内;
9粉丝切成长6厘米的段,入热油锅中炸膨胀,捞入盘内,成为4个素盘,一个大荤盘;
10炒勺内放入鸡汤(1500克),加入精盐、黄酒、味精、花椒水、姜丝,烧沸后倒入火锅内;
11锅下放白酒,用火点燃,烧沸汤,随即把各种原料放入火锅内,煮熟即可食用。
鸡肉菊花火锅食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
鸡肉菊花火锅营养成分
能量 1038.22千卡 | 蛋白质 77.85克 | 脂肪 62.69克 | 碳水化合物 35.78克 |
叶酸 112.64微克 | 膳食纤维 2.58克 | 胆固醇 733毫克 | 维生素A 578.74微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.04毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 51.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2924.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.55毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.24毫克 |
钙 157.8毫克 | 磷 777.83毫克 | 钾 1489.23毫克 | 钠 781.07毫克 |
碘 24微克 | 镁 163.76毫克 | 铁 12.44毫克 | 锌 8.58毫克 |
硒 192.19微克 | 铜 2.47毫克 | 锰 1.27毫克 |
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