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牛奶窝蛋莲子汤
食用早餐、中餐、晚餐
牛奶窝蛋莲子汤的做法
牛奶窝蛋莲子汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛奶窝蛋莲子汤营养成分
| 能量 788.37千卡 | 蛋白质 45.53克 | 脂肪 26.81克 | 碳水化合物 102.1克 |
| 叶酸 201.77微克 | 膳食纤维 3.05克 | 胆固醇 660毫克 | 维生素A 354.56微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.08毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.92毫克 |
| 钙 676.99毫克 | 磷 1045.5毫克 | 钾 1551.05毫克 | 钠 323.3毫克 |
| 碘 27.2微克 | 镁 308.18毫克 | 铁 7.34毫克 | 锌 6.02毫克 |
| 硒 27.41微克 | 铜 1.59毫克 | 锰 8.48毫克 |
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